Hogyan használjuk a klímát?

A nyári melegben az egyik legnagyobb felüdülést egy hűvösebb levegőjű helyiség hozhatja, és sokat javíthatunk a mindennapi életminőségünkön, ha nem kell hónapokig 35 fokban dolgoznunk vagy aludnunk. Ez azonban csak akkor igaz, ha megfelelően használt és karbantartott készülékről van szó. A helytelenül használt légkondicionálók sokszor több bajt okozhatnak, mint amennyi hasznuk van.

Ebben a bejegyzésben körüljárjuk a klímák lehetséges veszélyeit, és arról is beszélünk majd, hogy hogyan kerülheted el ezeket.

A rosszul használt légkondicionálók veszélyei

A legtöbb rossz tapasztalat és panasz a klímákkal kapcsolatban a hibás használatból adódik. Ezeket okozhatja egy rosszul elrendezett iroda vagy egy túl hidegre állított berendezés is.

Sokszor tapasztalhatjuk, hogy egy helyiségben jelentősen hidegebb van, mint a kinti hőmérséklet. Ez pedig a testünk számára nagyon zavaró lehet. Ilyenkor nehezebben alkalmazkodunk a hirtelen változáshoz, ráadásul ha hosszú ideig tartózkodunk ezekben a helyiségekben az számos egészségügyi problémát okozhat.

Általános rossz közérzet

Bár itt még nincs szó betegségről, de a mindennapokban ugyanúgy zavaró lehet. A klímák célja, hogy javítsák a közérzetünket a nyári melegben. Azonban a túlzott hideg sokszor ennek az ellenkezőjét éri el. Sokan panaszkodnak ilyenkor, hogy fáznak, de ezzel együtt az immunrendszerünk is gyengülhet.
Ez legtöbbször munkahelyi környezetben fordulhat elő, ahol nem mi szabályozzuk a légkondi hőmérsékletét. Munkáltatóként érdemes figyelembe venni az erre irányuló panaszokat, és inkább a fázósabb kollégák igényei szerint beállítani a klímát. Így elkerülhetjük az esetleges egészségügyi következményeket. Munkavállalóként pedig érkezzünk felkészülten, vigyünk magunkkal egy kardigánt vagy akár egy vékonyabb sálat.
A másik fontos szempont a klíma elhelyezkedése. Sok esetben tapasztalhatjuk, hogy egy irodában közvetlenül a légkondicionálóval szemben helyezkedik el egy-egy asztal. Ilyenkor a készülék által kifújt hideg levegő közvetlenül éri az ott ülőket, ami komoly egészségügyi kockázattal jár. Ezért minden esetben igyekezzünk úgy elrendezni a lakást vagy irodát, hogy senki se üljön közvetlenül a klímával szemben.

Legyengült immunrendszer

A nem megfelelően használt légkondicionálók több szempontból is legyengíthetik az immunrendszerünket.

A testben található erek jelentős hőelvezető feladatot is töltenek be. Azonban amikor a nagy melegből egy sokkal hidegebb helyiségbe érkezünk az erek összeszűkülnek, ezáltal csökken a vérkeringés.

A másik problémát az okozhatja, amikor a légkondicionáló kiszárítja a levegőt. A hideg, száraz levegő pedig a testünkre is hatással van. Ilyenkor kiszárad a szem és az orr nyálkahártyája. Ez pedig nem csak általános irritációt okoz, de kitűnő táptalajt jelent a különböző vírusok és baktériumok számára is. Ilyenkor kellemetlen torok-, orr- és szem szárazságot érezhetünk, de fejfájás vagy szédülés is előfordulhat.

Betegségek kialakulása

Amikor nyáron “megfázunk” az valójában ennek a legyengült immunrendszernek és a nyári megfázást okozó vírusoknak tudható be. A túlzott hideg és a kiszáradt levegő katalizátorként működnek, amitől ilyenkor könnyebben megfertőződünk, a testünk kevésbé tud ellenállni ezeknek a betegségeknek.
De a közvetlenül bennünket érő hideg levegő okozhat akár kötőhártya-, fül- vagy arcüreggyulladást is.
Érdemes még itt szót ejteni az ízületi panaszokról, amik sokszor szintén a nem megfelelően alkalmazott klímáknak tudhatók be. Itt főleg az összeszűkült erek miatti oxigénhiány okolható, ami ízületi gyulladásokhoz, fáradtsághoz és sajgó testrészekhez vezethet.

Hogyan kerülhetjük el a fenti problémákat?

Ezekben az esetekben jellemzően felhasználói hibáról van szó, ami szerencsére könnyedén korrigálható. Két fontos lépést kell csupán betartanunk.

• Ne tartózkodjunk közvetlenül a kiáramló hideg levegő útjában. Rendezzük be úgy az irodát vagy az otthonunkat, hogy kanapé, íróasztal, ágy ne kerüljön a légkondicionálóval szemben

• Ne állítsuk túl hidegre a klímát. Az orvosszakértők általában azt szokták javasolni, hogy a kinti hőmérsékletnél 5-8 C°-kal alacsonyabbra érdemes beállítani a légkondicionálót. Ha nagyon meleg van és eltérnénk ettől, akkor se állítsuk 20 C°-ra a berendezést, inkább maradjunk a 24-25 C°-os tartomány környékén.
Előfordulhat, hogy nincs lehetőséged a fentiek alkalmazására. Ez leggyakrabban munkahelyen jellemző, ahol nem te szabályozod majd a klímát. Ilyenkor érdemes lehet réteges ruházkodással és az íróasztalon elhelyezett kisebb párologtatóval védekezni.

A rosszul karbantartott klímák veszélyei

Eddig főként olyan problémákról beszéltünk, amik felhasználói hibából adódnak, és a helyes használat szabályainak betartásával nagyrészt kiküszöbölhetőek. Vannak azonban olyan egészségügyi veszélyei is a klímáknak, amik magából a készülék kialakításából adódhatnak.
Elsőként fontos, hogy eloszlassunk egy fontos tévhitet a klímákkal kapcsolatban. Ezek a készülékek a legtöbb esetben egyáltalán nem cserélik a helyiség levegőjét. Egy split-klímára ránézve könnyű azt feltételezni, hogy a külső egység a lakás meleg levegőjét fújja ki a szabadba, azonban nem ez a helyzet. Bár a légkondicionálók megmozgatják a levegőt, ideális esetben a kinti és a benti levegő sosem keveredik, csupán a hőt adja le a készülék a lakáson kívül, magát a levegőt nem.
Ebből pedig az következik, hogy egy klímázott lakásban vagy irodában a már bent lévő levegő körbe-körbe kering. Ez pedig több okból is fontos számunkra.

A hermetikus helyiségek előnyei és hátrányai

A hermetikus szó jelentése légmentesen elzárt, ami nagyjából igaz is a klimatizált épületekre. Természetesen minimális légmozgás itt is van, de ha nem szellőztetünk rendszeresen, akkor gyakorlatilag nem nagyon kerül majd be friss levegő.
Ennek a legnagyobb hátránya, hogy a helyiségben található vírusok, spórák, allergének és baktériumok folyamatos körforgásban vannak a levegőben. Ennek köszönhető az a jelenség is, amiről számtalan tanulmányt olvashatunk: a klímák segítenek a vírusok terjesztésében. Amikor valaki megbetegszik az irodában, egy-egy köhögéssel rengeteg apró vírust juttat a levegőbe, amit a klíma légáramlatai széthordanak. Központi klíma esetében pedig akár más helyiségekbe is eljuthatnak ezek a vírusok.

A fenti probléma kiküszöbölése érdekében a légkondicionálókat speciális szűrőrendszerekkel látják el. Ezek a filterek képesek megszűrni a legapróbb szennyeződéseket is. Legyen szó baktériumokról, vírusokról, porról vagy allergénekről, egy jó szűrő mindet képes eltávolítani a levegőből.

És pontosan ebből következik ezeknek a rendszereknek az előnye, hiszen, amikor megfelelően működnek, akkor tisztítják a helyiség levegőjét. Így kiszűrhetnek számos olyan pollent, allergént és porszemet, amik egyébként irritációt okoznának.

A szűrők csak akkor működnek jól, ha karbantartjuk őket

Egy jól működő, veszélymentes légkondicionáló és egy rosszul működő, veszélyes klíma között legtöbbször a megfelelő karbantartás vagy annak hiánya a különbség.

A legjobb szűrőrendszerek is eltelítődnek egy idő után, ilyenkor pedig csökken a megkötőképességük. A meg nem kötött szennyeződések pedig visszakerülhetnek a helyiség levegőjébe, amit a klíma által keltett fuvallat gyönyörűen szétszór a helyiségben.
Ezért nagyon fontos, hogy az előírásoknak megfelelő rendszerességgel tisztítsuk a klímaberendezéseinket. Általában azt szoktuk javasolni, hogy évente egyszer, a klímaszezon előtt érdemes elvégezni egy karbantartást és tisztítást. Ha fűtésre is használjuk a légkondit, akkor évi kettő tisztítás is indokolt lehet, egyszer tavasszal, egyszer pedig ősszel.
Az is lényeges, hogy ezt a tisztítást mindig professzionális szakember végezze. Ők a megfelelő vegyszerekkel, körültekintően képesek karbantartani a klímát, így elkerülhetőek az esetleges meghibásodások. Emellett a garanciát is befolyásolhatja a nem megfelelően végzett karbantartás.

Mi a helyzet a rettegett légiós betegséggel?

Légkondicionálók kapcsán gyakran találkozhatunk az úgynevezett légiós betegséggel is. Itt a Legionella pneumophila baktériumcsalád egyik tagjáról van szó, ami általában felszíni vizekben fordul elő. Ez egy fontos tudnivaló, ugyanis a baktérium kizárólag nedves környezetben képes megélni.

A Legionella nem véletlenül örvendhet ilyen rossz hírnévnek, egy elég ocsmány betegségről van ugyanis szó. A baktérium a légutakat támadja meg, ahol gyulladást okoz. A 2-3 napos lappangási időszakot követően láz, fejfájás, izomfájdalmak és légúti tünetek tapasztalhatóak.
Az enyhébb lefolyású fertőzés a Pontiac-láz nevet kapta. Azonban ritkán előfordulhat egy súlyosabb formája is, ez pedig a gyakran emlegetett legionárius betegség. Ilyenkor 2-10 napos lappangás után magas láz, nehézlégzés, hasmenés, izomfájdalmak, száraz köhögés, de akár tudatzavar is tapasztalható. Ilyenkor a tüdőszövetek is veszélybe kerülnek, tüdőgyulladásról beszélhetünk, de akár a test más részeire is átterjedhet a gyulladás.
Bár sok esetben teljesen tünetmentes, vagy kifejezetten enyhe lefolyású a fertőzés, mégis érdemes a legkisebb gyanúval is orvoshoz fordulni. A betegség ugyanis széleskörű antibiotikum kúrával kezelhető. A kezeletlen betegek esetében azonban a halálozási arány akár 20%-os is lehet!

Valóban a légkondicionálók terjesztik a Legionellát?

Ez a baktérium vízben fordul elő, és a levegőbe kerülő apró vízcseppeken keresztül fertőz. Így a leginkább veszélyeztetett helyek a nem megfelelően tisztított zuhanyzók, fürdők, párásítók és hasonló nedves környezetek lehetnek.
A köztudatban mégis elsősorban a légkondicionálókkal kötődött össze a Legionella. Sőt, a nevét is innen kapta. Ugyanis 1976-ban egy amerikai veterán legionárius gyűlésen 182 ember betegedett meg a szállodai klíma párásítójában megtelepedett baktérium miatt. Ebből 29-en meghaltak.
Ne feledjük azonban, hogy a Legionella baktérium nedves környezetben érzi jól magát! Így a légkondicionálók potenciális veszélyforrást jelenthetnek, de csak abban az esetben, amennyiben a helyiségben keringetett levegő nedves közeggel érintkezik.

Hogyan kerülhető el a légionárius betegség?

A modern klímaberendezések már a legtöbb esetben gázt használnak hűtőközegként, a régebbi vízhűtéses modellekkel szemben. Így egy hibátlanul működő készülék esetében minimális a Legionella fertőzés kockázata.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy más baktériumok és vírusok nem telepedhetnek meg a klímaberendezés bizonyos részein.
A rendszeres karbantartást így két okból is fontos. Egyrészt a készüléket meg kell tisztítani az organikus kórokozóktól, de azt is ellenőrizni kell, hogy a rendszerek megfelelően működnek-e, sehol sem vizesedik a készülék. Felelősségteljes használat és karbantartás mellett jelentősen csökkenthetjük nem csak a Legionella, de más fertőzések kockázatát is!

És mi legyen a száraz levegő okozta problémákkal?

Ahogy fentebb is említettem már, a klímaberendezések működésükből adódóan szárítják a levegőt. Arról is beszéltünk már, hogy ez különböző egészségügyi problémákat is okozhat
A kiszáradt nyálkahártya nem csak irritáló, de csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességünket is. Emellett a túl száraz levegő bőrszárazságot, bőrbetegségeket is okozhat. Gyakori gond lehet a fejfájás, fáradtság is.
Sajnos a klímák légszárító hatása nehezen kikerülhető jelenség. Azonban a fentebb említett megfelelő beállításokkal csökkenthetjük ezt a hatást. Illetve számos olyan lépést tehetünk, amivel ellensúlyozhatjuk. Ezekre a lépésekre főleg olyan helyeken lesz szükség, ahol eleve szárazabb a levegő, párásabb lakásokban sokszor még jól is jön a légkondi, ami kiegyensúlyozhatja a levegő páratartalmát.

Néhány trükk, amivel növelhetjük a lakás páratartalmát

A következő egyszerű megoldásokkal költséghatékonyan és egyszerűen tarthatod szinten a lakás vagy iroda páratartalmát.

• Zöld növények - Ezek nem csak tisztítják a helyiség levegőjét, de a páratartalmat is növelik.
• Akvárium vagy csobogó - Egy nyitott akvárium vagy csobogó kellemes dekoráció, de egyben párásít is.
• Párásító készülék - A legegyszerűbb megoldás egy párásító készülék lehet, amivel pontosan tudod majd szabályozni a helyiség páratartalmát

Fontos azonban, hogy a klíma mellett a fentiek tisztán tartásáról is gondoskodnod kell majd!

A legjobb megoldás, hogy soha ne kelljen aggódnod a klímák egészségügyi hatásai miatt

A légkondicionálók jelentősen növelhetik a komfortérzetünket és ezáltal az életminőségünket, azonban a nem megfelelően telepített, használt vagy karbantartott készülékek számos problémát is okozhatnak.